САНАТОРИЙ - ПРОФИЛАКТОРИЙ
(НЕ ЗАБУДЬТЕ)
Девочки, переходим на зимнее расписание
Всем привет, выкладываю расписание тренировок на эту неделю:
(с 03.03.2024 по 09.03.2024)
Понедельник
8 тренировка с массажным роллом и теннисными мячиками
16 интервальная тренировка
17 интервальная тренировка
18 интервальная тренировка
19 интервальная тренировка
________________________________________________________
Вторник:
8 зумба стронг 17 + стронг 11
16 зумба стронг 17 + стронг 11
17 зумба стронг 17 + стронг 11
18 зумба стронг 17 + стронг 11
19 зумба стронг 17 + стронг 11
------------------------------------------------------------------------------------------—
Среда:
8 стронг 15 + стронг 16
16 тренировка с массажным роллом и теннисными мячиками
17 зумба морячка + зумба тоник
18 тренировка с массажным роллом и теннисными мячиками
19 тренировка с массажным роллом и теннисными мячиками
—-----------------------------------------------------------------------—
Четверг:
8 тренировка на пресс и ягодицы
16 тренировка на пресс и ягодицы
17 тренировка на пресс и ягодицы
18 батуты
19 тренировка на пресс и ягодицы
______________________________________________
Пятница:
8 батуты
16 стронг 15 + стронг 16
17 стронг 15 + стронг 16
18 стронг 15 + стронг 16
19 батуты
—---------------------------------------— —------------------------------------------—
Суббота в 9: 30 зумба
Воскресенье - 9 зумба + роллы и теннисные мячики после зумбы
Вятские Поляны